pokonanie z piłką kozłując slalomu z pięcioma chorągiewkami, -pokonanie z piłką dystansu 30 m kozłując naprzemiennie z rzutem o ścianę.-z biegu zatrzymanie na dwie nogi rzut do kosza,-u. ustawienie w dwóch rzędach po obu stronach kosza wykonują dwutakt, zmiana stron-u. j. w rzędach wykonują dwutakt z krótkiego rozbiegu
Piłka zgodna z normami NBA. Wg NBA, piłka do koszykówki jest kulistym, nadmuchiwanym obiektem, koniecznym do gry w koszykówkę [5]. Piłka używana do gry według zasad NBA, powinna być zatwierdzona przez NBA, a jej ciśnienie powinno wynosić 7,5–8,5 funtów [5] [6]. Standardowy rozmiar piłki w NBA to od 29,5 do 29,875 cali (74,93-75
Dec 9, 2017 · 1,2,3 to nazwa ćwiczenia, które zawsze stosuję w nauczaniu rzutu oraz liczba faz z jakich składa się rzut. Nauczając rzutu dzielę go na 3 podstawowe fazy: 1. Pozycja potrójnego zagrożenia. 2. Uniesienie piłki na wysokość czoła nie unosząc przy tym bioder. 3. Wyprost bioder z równoczesnym wypchnięciem piłki w kierunku kosza.
Pary ustawiają się na boisku na linii środkowej. Połowa grupy ćwiczy w kierunku jednego kosza, druga – w kierunku kosza przeciwnego. Jeden uczeń kozłuje piłkę, starając się dojść do kosza i wykonać rzut, drugi z rękami założonymi z tyłu próbuje zastąpić drogę koledze i nie dopuścić go do kosza.
C3g6o. 335 339 165 365 240 8 321 315 412
jak kręcić piłką do kosza na palcu
